男性缓解生活压力养生的方法

现在男性的生活和工作压力越来越大，所以男性患上疾病的概率也愈来愈大。那么，哪些健康的生活方法能增强男性免疫力，延长寿命?下面我们一起来看：

　　生活压力大想长寿要学会这8种方法

　　1、晒太阳可以使你增加3.3岁

　　美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究最新显示，如果缺少光亮就会容易导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒和自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，就可以很快的治好一半以上的抑郁症患者。

　　2、赞美别人可以使你增加2岁

　　在每天早晨睁开眼的时候，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个爱睡觉的人，那就睁开眼时想一想外面的云和草地和正等着你的一群朋友。美国匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗滚烫的、感恩的心，时时刻刻地赞美别人的人，活得会更加的健康。

3、幽默可以使你增加10岁

　　挪威科学技术大学发表的一项研究成果显示，有幽默感的人患上重大疾病的时候被治愈或好转的可能性会比其他人要高出30%。

　　4、养宠物可以使你增加11.4岁

　　《宠物的治疗功效》一书的作者美国医学博士贝克尔表示，往往就会比较的容易降低血压和胆水平，比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

　　5、用牙线可以使你增加6.4岁

　　美国威斯康星州美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患上了牙周疾病。护牙的关键在于日常的清洁。正确使用牙线可以减少牙周病的发生，并可以提高你的免疫力。

　　6、加入社团可以使你增加11岁

　　加入一个足球队，或者舞蹈社团，这种类似小社团的组织是最有效减压的好办法。澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有着亲密伙伴的老人能活得比普通人会更加的长。一个很固定的社交圈能让你年轻3.5岁。

　　7、让脑子高速运转可以使你增加4.6岁

　　丹麦一项研究显示，大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。经常做游戏和看书还有上网，或是学习，都能使你的脑子高速运转。

　　8、为自己找一个伴侣可以使你增加9.5岁

　　纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究调查显示，离婚就会加速白细胞的迅速的老化，“长期爱的关系可以使你年轻”，专家说。