男人身心健康的六大杀手

　 医学调查研究表明，男人远没有我们看上去的那么强壮，起码在寿命上就要比女人短上几年。换句话说，男人的身心健康是比不上女人的，因为它遭受了更多“隐形杀手”的侵袭。那么，危害男人身心健康的杀手都有哪些呢，总结起来主要有以下六个方面：

　　1.情绪紧张

　　 男人要面对比女人更多的责任和压力，常常处于一种情绪紧张状态，很容易患上心脑血管疾病。更为严重的是，男人在面对这些压力和不良情绪时，总是习惯于独力承担，不愿与他人倾诉，更是加重了情绪紧张所带来的副作用。

　　2.经常熬夜

　　熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。睡眠不足的后果相当严重，可造成心理疲乏，情绪发生不良变化，以及行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应，更严重的是，有的可能出现双重人格，甚至诱发精神疾病。

　　 3.缺乏运动

　　适度运动是许多医生一致的建议，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

　　4.长期吸烟

　　长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10～20倍，喉癌发病率高6～10倍，冠心病发病率高2～3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2～8倍。

　　5.过量饮酒

　　过量饮酒必伤肝，引起脂肪肝必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降，使肌体对各种疾病的抵抗能力降低。另外，过量饮酒可损伤大脑，导致记忆力下降、智商和判断力明显减退。

　　6.滥用药物

　　滥用药物是指不当且毫无理由服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。大多数药物都或多或少地有一些毒副作用，特别是在长期使用或用量较大时，容易在病人身上出现毒副反应，甚至造的死亡。

　　 专家提醒，男人只有保持身心健康，才能够全身心投入到家庭和事业当中，争取更大的成功。因此，男人必须要时刻警惕以上6大“隐形杀手”，从根本做起，全面维护生理和心理健康。

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