问:多吃肉可以强健骨骼吗?
答:很多人都认为,欧美人人高马大骨骼强壮是因为经常食用吃牛肉。事实上,牛肉和所有肉一样,不仅含钙量极低,而且还含有大量的“成酸性元素”,如磷、硫和氯等,它们会让血液呈酸性。为了平衡机体酸碱度,身体需要从骨骼里“征用”大量碱性的钙离子来中和血液中的这些酸性元素,因而会大大增加体内钙元素的流失,减少钙的吸收,对骨骼健康很不利。所以,缺钙的人群应当适当控制肉类的摄入量,不论是红肉还是白肉, 而相应增加奶制品的摄入。
大家应该有所听说在12日晚上11点30分左右在天津滨海新区第五大街与跃进路交
头发进入冬季,容易变得干枯毛躁,这就需要我们对头发进行护理。直发与卷发
白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象,训练思维游逛,如
农业部开展果菜茶病虫全程绿色防控试点
卫计委:门诊禁止用特殊使用级抗菌药物
22省份首批申请启动跨省就医直接结算
北方23城启动雾霾红色预警 该如何自保
科普:每个年龄段到底需要睡多久?
PM2.5“爆表”下我们应该如何自保呢?
冬季护心注意五点!还有四个“呼救信号”
解密:在太空如何保障健康 航天员吃什么