当前位置:主页 > 健康焦点

外出旅行的喝水保健

时间:2021-01-18 20:53 来源:互联网
字号:

    简要内容:暑假总是人们结伴外出度假的好时光,可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意,其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。   
  

  1、 未渴先饮早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。

  2、小口慢饮旅中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水,切忌“牛饮”,以免破坏体内水盐平衡。

  3、以浆代饮饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水,这较符合生理要求。

  4、不贪冷饮口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。

  5、寻泉为饮不喝野外自然水,万不得已时只喝山林间的泉水,勿饮河水、融雪水、路边溪水。。

  6、归来畅饮回宿地洗澡前先静心慢饮茶水,晚饭后继续喝到排尿为止。

[[编辑推荐:喝水可以缓解的九种疾病]]

关闭此页 (责任编辑:华仁)
新闻资讯 | 健康快讯 | 育儿健康 | 产经新闻 | 健康百科 | 饮食营养 | 中医养生 | 预防保健 | 心理健康 | 生活常识 | 行业动态 | 健康焦点 | 健康评谈

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 www.jiank.com All Rights Reserved 冀ICP备17019435号-9

电脑版 | 手机版