冬天管不住嘴，经常腹泻怎么办？

俗话说,病从口入。进入冬季后,因管不住嘴而腹泻不止的情况,总是屡见不鲜。偶尔一两次还好,但总是经常腹泻怎么办才好呢?有没有什么好办法,既能吃到想吃的美食,又不再腹泻呢?下面,小编就给大家讲讲那些可以两全其美的妙招。

冬天容易腹泻,基本是吃两类食物造成的,一是火锅、串串、麻辣香锅等辛辣的食物。冬季天气阴冷,很多人喜欢吃辣“取暖”,结果最后受伤的总是肠道。辛辣食物刺激性大,如果没有一副钢铁肠胃,平时最好控制吃辣频率和辣度,别等肠道功能紊乱才发愁腹泻怎么办。

另外,容易造成腹泻的食物就是生冷饮食,既包括海鲜、生鱼片等大餐,也有冰可乐、冰淇淋等随手买到的小零食。如果你发现自己冬天一吃凉的就腹泻,那么就一定要注意自己的肠道健康了。当然,如果吃辛辣食物的同时,又喜好喝冷饮,就更加需要节制了,否则整个冬天都会深受腹泻困扰。

那么,因为管不住嘴而经常腹泻,到底该怎么办呢?小编给大家总结了“一盒药、一杯水、一个规律”的三原则。

“一盒药”指的是肠道药,小编更推荐康恩贝肠炎宁片。它由五味纯天然中药材配伍而成,有利湿行气的效果,可快速止泻。在腹泻发作时赶紧吃3-4片,很快就能缓解腹痛、腹泻。同时,康恩贝肠炎宁片还具有抗菌消炎的作用,可以有针对性地消除急慢性肠炎。无论是是什么季节,只要经常容易拉肚子,多半都是肠道炎症引起的。而康恩贝肠炎宁片除了止泻快,更能通过消除肠炎,从根源解决腹泻问题,可谓治标又治标本。

另外,康恩贝肠炎宁片可以防便秘,而且贪吃导致的不消化,服用几片之后也能得到缓解。目前,康恩贝肠炎宁片累计已经超过了4亿盒,可见这种大品牌功效全面的肠道药,正是大家最需要的,而这也是小编为何格外推荐的原因。

“一杯水”是指一杯温开水,建议每天喝8杯水,身体不缺水,肠道环境自然更通畅健康。特别提醒一下,如果你总是经常容易腹泻,那就更要及时补充水分了。如果实在忍不住想吃火锅、喝冰啤,可以在吃之前喝一杯温开水或温牛奶,提前温养一下肠胃,减少刺激。

“一个规律”则是指饮食规律。其实,肠道跟我们身体一样,通过交感神经来调节正常功能,需要建立一个健康规律的新陈代谢体系。如果平时不但总吃辛辣、生冷食物,还进食不规律,饥一顿饱一顿,肠道功能就只会越来越乱,最后很可能就算不吃刺激性食物,也会经常腹泻了。

总之,拉肚子不是小事,希望大家立即重视起来。看完这三个原则,相信希望你已经知道经常腹泻怎么办了。当然,落实到行动才是王道,对自己的肠道好一点,就是对自己好一点,肠道健康了,自然少腹泻。