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正值细菌繁殖高发期,当心肠胃健康亮红灯!常备和胃整肠丸

时间:2025-04-09 10:32 来源:互联网
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随着四月的到来,气温逐渐回暖,万物复苏的景象带来了生机与活力。与此同时,细菌和病毒也迎来了它们活跃的高峰期。尤其是近期诺如病毒的流行,给不少人的肠胃健康都带来了不小的挑战。

一、四月警惕细菌滋生引发肠胃不适

四月气温回暖,湿度也有所增加,而这些条件都会为各种病原体提供了理想的生存环境,继而加速了细菌和病毒的繁殖速度。再加上这期间昼夜温差大,可能导致身体内部调节机制的不适应,从而影响胃肠道功能的正常运作,使得肠胃的免疫力相对较低,给病原体的入侵创造了条件。

由细菌引发的常见肠胃疾病,有感染性腹泻、急性肠胃炎等。这些病症不仅会引发胃痛、肚子痛、腹泻、呕吐等症状,严重时还可能导致脱水、电解质失衡,甚至危及生命。

二、细菌的主要传播途径

1. 食物污染:未经彻底清洗或未煮熟的食物是最常见的致病源之一。比如生肉、海鲜、蔬菜水果表面可能携带致病菌。

2. 接触传播:直接接触病人或者间接接触受污染物品后未洗手就进食,引发病从口入。

3. 空气传播:某些情况下,通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫也能传播细菌。

4. 水源污染:饮用被污染的水源也是细菌传播的重要途径。

三、如何有效预防病菌侵扰肠胃?

1、食材要严格挑选:

食材是饮食安全的第一道防线。在购买食材时,一定要选择正规、可靠的商家,并要注意查看食品的保质期和生产日期。在选购肉类时,最好确保肉类新鲜且未受到污染。对于海鲜类的食材则要选择活的或冷冻良好、无异味的产品。

2、食物要煮熟煮透:

在烹饪食物时,一定要确保煮熟煮透,这样才能有效杀灭病菌和寄生虫,以保障肠胃的健康。尤其是对于肉类和海鲜类,更要确保食物的每一部分在烹饪过程中都达到适宜的温度,从而有效减少病菌对胃肠道的威胁。

3、多方面增强体质:

①合理饮食:在日常饮食中,要保证饮食的多样性,做到营养均衡。平时可以多摄入新鲜果蔬,这有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。另外,要避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物,以免对胃肠道造成负担而破坏胃肠道的正常运作功能。

②适当运动:平时适当进行散步、慢跑、游泳、瑜伽等运动,不仅可以增强体质,还可以改善肠道蠕动,促进消化,维护肠胃的健康。但需要注意的是,在运动过程中要循序渐进,运动完之后也要及时补充水分和营养,以帮助身体恢复。

而当肠胃不适时,及时采取药物治疗也是很重要的一点。这时就可以服用泰国经典肠胃药——和胃整肠丸,它具有温中和胃,理气止痛的功效,一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

当出现肠胃不适时,可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

在这个温暖而多变的四里月,我们要时刻关注自身健康状况,做好全方位的防护措施,才能远离病菌的威胁,去享受一个健康快乐的春天。希望我们都能为自己筑起一道坚固的防线,从生活、饮食各方面做起,去积极呵护好自己的肠胃健康!

参考资料:

[1] -和胃整肠丸说明书

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