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胃胀气,除饮食因素外,是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力。

同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而会出现上腹部饱胀、压迫感,使人出现打嗝、嗳气、腹胀等症状。那究竟应该怎么缓解胃胀?今天我们邀请中华医学会消化病学分会会员、原解放军451医院消化病专家范亮主任权威解析。

胃胀气的危害

1食欲不振、吃不下饭、早饱,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷等。

2腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起胸痛、呼吸困难。

3胀气诱发反酸、呕吐,其带出的酸性物质,会损伤食道、牙齿等,长期还会诱发食管类疾病。

如何缓解胃胀气?

及时治疗胃肠疾病

如果是因胃肠疾病造成的胃胀气,建议患者及时到院就医,明确胃肠疾病类型,对症进行治疗,但注意不要擅用药物。

例如,促胃动力药可能会出现腹痛、腹泻、便秘等不良反应,甚至增加心脏不良事件风险,与其他药物合用,也会影响其疗效。

按揉腹部

按揉腹部3到10分钟,胃胀气症状严重者可以适当多揉一会儿。建议在饭后半小时进行,按照顺时针的方向,在胃部进行揉摩,直到胃部感觉舒适,发热为止。

按摩腹部能够帮助胃肠消化,促进肛门排气,缓解胀气症状。

仰卧起坐

仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动,增强胃肠蠕动,可以很好的锻炼腹部肌肉,排出气体。

范主任提示

偶尔发生胃胀气是正常,但长期胃胀气就可能是消化不好或患有胃肠道疾病,患者应当积极调整饮食结构,及时检查治疗,才能让身体更健康。