进入1月后,杭州的雾霾模式反反复复,这一周以来空气质量指数大多在100-200之间,达到轻度或中度污染等级。这种天气状况下,要如何守护孩子们的呼吸道健康?
儿科专家、浙江省中山医院的党委书记马慧娟主任医师认为,抵抗力较弱的孩子更容易受到雾霾伤害,雾霾中的有害颗粒物直接进入呼吸道和肺泡,最直接的就是急性鼻炎,急性支气管炎等呼吸道疾病高发。
此外,雾霾天会造成日照减少、紫外线照射不足,影响内源性维生素D3的合成不足,钙的吸收大大减少,容易导致孩子佝偻病,孩子体内某些与新陈代谢相关的激素分泌量也会减少,小朋友会显得倦怠没精神,生长发育速度减慢。
马慧娟在为小患者看诊/医院供图
马慧娟建议:“雾霾天气,婴幼儿、少年儿童原则上要避免户外,尽量待在室内。一般早晨6点到11点是污染较为严重,即使出门也要戴好口罩,还要避免长时间在户外。如果真的要出门,建议正午时段(12点到下午2点)可以适度晒晒太阳。”
她提醒家长们,孩子外出归来后,要及时用温水洗脸,把皮肤上的雾霾颗粒洗干净,还可以用盐水冲洗鼻腔,减少病原体在鼻腔中停留,降低呼吸道疾病发生率,哪怕是对没有鼻炎的孩子来说,也是很好的保健方式。在日常饮食方面,要多补充维生素D,补钙,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水保持呼吸道湿润,多吃雪梨等润肺除燥食物、祛痰止咳的食物。
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