生活中，我们都处处小心!更是从电视、网络甚至是书籍中找寻日常养生的各种方式。事实上，我们的确为我们的身体上了各种各样的“保险”。...【详情】

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。根据1733人参与的“早餐营养状况调查”结果...【详情】

近来早晚温差较大，我们可以感受到秋冬季节的到来，每到这个季节，就进入了感冒的高峰期，越来越多的人很容易患上感冒，甚至有些人则三天两头感冒不断。...【详情】

寒露是秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始，寒露后气温逐渐下降，患感冒的人也多起来。中医里讲究顺应节气采取相应的养生方式，而寒露之后的这段时间的养...【详情】

古人讲“站如松、坐如钟、行如风”，人才有精气神儿。现代医学证实，端正的体态还能让机体运行得更顺畅。然而，生活中很多人的姿势只图“舒服”，站着时像个“圆...【详情】

酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程中，一部分蛋白质，糖被分解成小分子如乳糖分解为半乳糖，脂肪被分解为脂肪酸，这些变化使得酸奶更容易被消化吸收。...【详情】

跑步已经成为了现代人健身、减肥最时尚的一种运动，各种跑步软件已经玩high了。但是，如果不能掌握跑步要领，那不仅和没跑一样，还很容易受伤。有研究显示，跑步...【详情】

吃饭看电视好像已经成为一种习惯，但是你知道吗?边吃饭边看电视的人容易导致胃下垂，消化不良等症状。一起了解一下边看电视边吃饭还有哪些危害吧。...【详情】

什么样的运动饮料才是运动后身体需要的呢?有啥选购的妙招?那些广为人知的抗疲劳饮料是运动饮料么?说到这，一串问题瞬间引爆了……不能为自己选择一款喝着放心的...【详情】

秋冬季气候寒冷，人们普遍御寒的衣服穿的很多，这也给锻炼带来了难度。专家建议，秋冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择套个羽绒背心，...【详情】

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，生活中一些具有强大的补脑健脑功效，经常食用可以强化记忆力、保...【详情】

冬天对大多数人来说是喜欢的，然而也有那些怕冷的朋友。冬天的御寒，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。那么怕冷的...【详情】

男人社会家庭生活工作压力都大，压力一大就容易导致男人出现男性生殖病，怎么样进行疾病预防呢?男人养生保健知识很重要，掌握了正确的养生方法，相信一定对预防...【详情】

养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要...【详情】

注重生活品质的男士总是不落潮流，男人爱面子，干净的面庞可以挣得额外的高分。但是错误的清洁方式，会让你的皮肤问题频频出现。...【详情】

汗蒸是一种休闲项目，起源于韩国，历史悠久，很受民众喜爱，是韩国的一大特色。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆品，美容技术一起进入中国，并且...【详情】

我们都知道每晚要用抗皱眼霜，但是从头到脚还有很多部位都需要抗老，你知道几个呢?...【详情】

糖虽然是人体所需要的，但是吃糖过多的危害也显而易见。大家常常对吃糖有很多的误区，那么如何正确地吃糖呢?...【详情】

人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。...【详情】

王先生最近不停地打喷嚏、流鼻涕、严重脱发，他感觉很奇怪：自己是不熬夜、生活习惯非常好的人，为什么身体这么差?医生会诊后，结论让他惊呆了，原因居然是因为...【详情】

女人想减肥也不一定要通过节食，因为在秋冬时节应该多进补，对身体才好，而节食减肥最容易反弹。...【详情】

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生...【详情】

人体很多器官都是很敏感的，牙齿便是其中之一。不管是凉的还是过热的东西都会刺激到牙齿引起一定的疼痛，还有在日常生活中不注意口腔的保健和卫生也能够引起牙齿...【详情】

身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。...【详情】

仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。美国请心理学教授、睡眠专家萨拉·梅德尼克教你...【详情】