近年来，我国大力实施健康中国战略，出台一系列政策举措，开展健康知识普及行动，取得明显成效。监测显示，我国居民健康素养水平呈现持续增长态势，2023年达到29...【详情】

答： 荷叶茯苓芡实莲子粥 食材：新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30g、芡实20g、小米，大米各半共100g，冰糖适量。作用：清热解暑，宁心安神，止泻止...【详情】

材料：绿豆30g 赤小豆30g 薏苡仁50g 白豆蔻10g 粳米50g（血糖高者舍去）。 做法：将食材浸泡、洗净，一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火滚沸后，改为文火滚...【详情】

答： 锻炼的时间最好选择在清晨或者傍晚天气较为凉爽的时候进行，活动场地可选择在河湖水边、公园等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为...【详情】

答： 鱼际穴，属手太阴肺经。中医认为，肺开窍于鼻，鼻子冒火咽干，正是肺热的表现，甚至还会出现咳嗽或气喘、痰黄粘稠、胸痛或咳吐脓血、气味腥臭等病症。 手掌...【详情】

答： 艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以...【详情】

夏季人的汗孔多处于开泄状态，冷水洗浴使外来寒气极易侵入人体，久之会出现手足畏寒、小腿抽筋、后背发凉等症状，老人和小儿尤其应重视 。 ——《个人健康手册（...【详情】

到了夏天，很多人喜欢长时间待在空调房中。空调温度调得过低、一开一整夜等行为极易使寒邪之气进入体内，长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血...【详情】

夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴就会大量饮水。其实，这样的喝法并不好。因为若短时间内突然大量饮水，易导致稀释性低钠血症，进而损害心脏和肾脏功能。建议小...【详情】

答： 这个说法不准确。 中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，并非只有在太阳下暴晒才会中暑，长时间呆在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑。值得注意...【详情】

藿香正气水并非中暑特效药，使用不当可能加重症状。藿香正气水药性偏温，适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。而长...【详情】

答： 以五天为一候，古人将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蜩始鸣；三候半夏生。”古人认为夏至意味阳极之至，阴气始生。鹿角朝前生，属阳，所以逐渐脱落；蝉...【详情】

答： 夏至日阴阳转换，这天阳气最旺，夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。中医认为“天人合一”，人体阴阳随四季变化，此时人体阳盛于外，聚集于体表向外发散，...【详情】

答： 夏至是一年的阳气之极，亦是阴阳转变的日子，这天，阳气在外旺盛，汗出增多，出汗带走热量是人体发散阳气的过程，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量...【详情】

答： 夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心，即“心静自然凉”。夏对应心，心脏对应喜悦，尤其在夏至这个夏阳极致的节气，一定要保持快乐。精神养生方面，切忌懈...【详情】

答： 夏季温度高，人们总是贪凉饮冷、图一时爽快，忽略了“春夏养阳”，大量食入冰镇西瓜、奶茶饮料等，违背中医养生观念。夏至时节阳气发散，体表阳盛，体内脏...【详情】

答： 空调病，又称“空调综合征”，指人长期处于空调环境下出现的一系列不适症状，如鼻塞、流涕；嗜睡、头晕头痛；皮肤干燥、喉咙干痒；腹痛、腹泻；关节疼痛无...【详情】

答： 忌夜卧贪凉：夜卧吹冷风，尤其头部受风邪，极易导致阳气折损。 忌冷水洗浴：夏季人的汗孔多处于开泄状态，冷水洗浴使外来寒气极易侵入人体，久之会出现手足...【详情】

答： 夏至节气后进入了阳气最旺盛的时节，与之相应的，此时人体阳气发泄，气血运行趋外，皮肤松弛，毛孔张开，阳气也溢出体外，易使人体处于阳气内需的状态。 夏...【详情】

当下，我国面临人口出生率下降和老龄化问题等巨大挑战，与此同时，儿童青少年疾病谱和主要健康负担也正在发生迅速变化。新形势下，儿童青少年的健康需求及未来福...【详情】

答： 夏季在中医五脏对应为心，五味中对应苦味，苦味主入心经，故夏季人们普遍心火偏亢，易发心血管疾病或精神疾病，应在保持心情舒畅的基础上，适当多食苦味食...【详情】

答： 夏至时节，由于炎热的气温和强烈的阳光辐射，人们容易感到疲倦、乏力、口渴，并可能引发中暑等问题。因此，中医强调“养阳生阴”的原则，在夏至期间要重点...【详情】

近年来，山东大学第二医院（以下简称“山大二院”）以高质量党建为引领旗帜，积极构建党政协同“大党建”格局，坚持“综合型、特色型、引领型、人文型、国际化”...【详情】

步入7月，全国各地中小学生陆续迎来暑假生活。如何保障孩子的身心健康，度过一个健康、愉快的假期？为此，人民网采访了河南省儿童医院消化内科副主任医师孙波。...【详情】

科技日报讯 （记者罗云鹏 通讯员祝孔倩）6月30日，记者从中国科学院深圳先进技术研究院获悉，该院先进计算与数字工程研究所研究员姜青山、合成生物学研究所高级...【详情】