答： 立秋其实并不意味着酷热天气就此结束。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，意思就是指立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照传统的三伏天推算方式...【详情】

答： 在立秋的诸多习俗中，“啃秋”是颇具仪式感的一项。秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗；在南方则会“立秋啃秋瓜”。 有些地方会把“啃秋...【详情】

答： “自古逢秋悲寂寥”，从夏天进入秋天，阳光照射逐渐减少，人体的生物钟尚不能适应日照时间变短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而容易出现情绪...【详情】

答： 立秋后，天气转凉，人的食欲会逐渐变好。俗话说：“一夏无病三分虚”，脾胃长期处于虚弱的状态，立即大补很容易增加肠胃的负担，容易出现腹痛腹泻、呕吐等...【详情】

答： 立秋是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。俗话说，秋天到，鼻炎闹。过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。秋季过敏性鼻...【详情】

答： ①生姜。立秋后天气干燥，又因暑热还在，所以这个时节最容易燥热，此时的“秋燥”属于“温燥”。生姜性温味辛，归脾、肺、胃经，有解表发汗、温中止吐、活...【详情】

答： ①清淡饮食。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖等方式，忌用重油重盐等调料对肉进行再次加工，吃的过于油腻，还会引起胃肠道的不适，适得其反。 ②少吃肥肉。肥肉...【详情】

答： 从中医五色论来看，白色入肺，对滋养肺部有益。所以，立秋养肺可以多吃白色的食物。 ①银耳：中医认为银耳性温润、性平、味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气...【详情】

答： 秋季时节因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，加之秋燥更易伤津，运动宜选择轻松平缓、活动量不...【详情】

答： ①列缺穴：润肺养喉 入秋后，人们常会觉得口鼻咽喉干燥，皮肤发紧脱屑，或有干咳等症状，这是秋季干燥的气候所致。所以此时，不妨常揉揉列缺穴，可以达到润...【详情】

答： 经过夏天高温、暑湿的折磨，许多孩子的脾胃或多或少变得比以往更虚弱，大量摄入高蛋白的乳制品、甘肥厚腻的肉类，并不适合孩子的体质。 发育正常、稍微偏瘦...【详情】

答： 错。瓜果类多清凉滋润，适当食用可解渴生津，并可以补充维生素等营养物质，但是立秋之后天气变化，大量食用瓜果可能造成脾胃损伤，尤其是食用冰镇水果，势...【详情】

答： 错。经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力,但若盲目贴补，尤其是进补大量肉类，就会增...【详情】

答： 立秋后，天气依旧炎热，同时空气干燥，要注意防止中暑和脱水。因此应适量增加饮水量，多喝温水、白开水、绿茶等，防晒、防中暑依然不能松懈。 ①防燥 立秋...【详情】

答： ①润燥安神的食物 秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻...【详情】

答： 这种说法不正确。事实上，大汗时“冲凉”会使全身毛孔迅速收缩闭合，体内热量不能散发，并不能起到良好的降低体温的效果。冷水浇到身上，人体会感到寒冷，...【详情】

答： 这种做法不正确。单纯大量饮水，会导致机体出现稀释性低钠血症，严重者可导致脑水肿昏迷。因此，中暑后应该少量多次饮水，最好服用补液盐或者淡盐水或运动...【详情】

答： 在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500—1000ml)，水温不宜...【详情】

答： 大暑时节可选择于晨起或傍晚进行适当的锻炼，可选择有树荫或通风凉爽处进行，避免在烈日照射下进行剧烈运动。适当的运动如散步、慢跑、太极拳、八段锦能颐...【详情】

答： 大暑时节体感闷热，容易出现食欲不振、消化不良、口渴乏力等苦夏症状。饮食宜清淡、易消化，多食用丝瓜、苦瓜、南瓜、生菜、冬瓜、豆芽等食物以清热解暑、...【详情】

答： 对体质比较弱、阳气不足的人，尽量不要进食冷饮；对体质强壮的人，可以适当进食，但切记不能超量；长期大量地进食冰冻饮品，可引起阳气不足、脾胃虚寒，出...【详情】

答： 俗语有言：“小暑吃黍，大暑吃谷。意思就是在大暑来临时要多吃五谷杂粮。五谷杂粮包括大米、小麦、玉米、大豆和薯类。可以起到促进消化、健脾补气的作用。 ...【详情】

答： 大暑节气正值“三伏天”里的"中伏”前后，是一年中最热的时段。苦味食物不仅能清热解毒，还能祛暑除湿。因此中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食...【详情】

答： 俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，这是一年中最热的一个节气。此时自然界的气候特点是炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，暑湿交...【详情】

答： 夏季使人毛孔开泄，腠理开泄，风湿病患者极易遭受风寒湿邪侵袭，故天气虽热，不可贪凉，空调房不宜久待，睡眠需避凉风，不睡地板，不野外露宿，不在风扇、...【详情】