如何减肥安全有效?减肥的方法有很多种，但是最有效的还要数运动减肥了，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体...【详情】

冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，人们的食欲变好，加上很少出门运动，身上肥肉越来越多，所以减肥势在必行，绝不能忽视。那么冬季如何减肥呢?小编今天推荐的瘦...【详情】

随着人们坐立时间的不断增加，人们出现颈椎增生的几率也在不断的增加。很多人在平时生活中的时候并没有怎么注意颈椎增生问题，你可知道颈椎增生对人的身体的影响...【详情】

每个女生都想拥有一头飘逸的长发，但是头发的美不是表现在长度上，而是在发质上，如今，头发的问题也很多，比如毛糙，发黄等等，今天小编就将跟大家一起来学习，...【详情】

白领养生是白领最关注的话题，白领每天大部分时间都在办公室度过，久坐加上运动少，导致亚健康找上门，身体出现一些不适感，那么该如何摆脱这些不适感呢?午休也...【详情】

到了冬季，不少人都觉得口干舌燥，无论喝多少水都还是觉得嗓子难受，嘴唇发干。其实越是这个时候，大家越要不厌其烦地给身体补水，这样才能防止冬季上火症状的出...【详情】

喉咙痛吃什么好?现在天气干燥，很容易引起上火，而上火会导致喉咙痛等症状，这个时候饮食要注意，带辛辣的食品和温热型的水果都是不能吃的，比如说龙眼、荔枝、...【详情】

现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞，这两类人都是存在一定的...【详情】

跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动，但是就是这种很普通的运动，你知道它的好处与坏处有哪些吗?下面我们就一起来了解一下...【详情】

长寿”是从古到今无数人追求的目标。随着社会的发展，人们的生活水平逐步提高，越来越多人关注养生长寿的话题，那么究竟有什么方法可以让人延延益寿呢?下面就由...【详情】

由于空气质量很差，雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气，雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8...【详情】

现在很多白领天天对着电脑，大家都知道电脑的辐射是很大的，但是工作所需，不得不面对电脑，你是否常常担心电脑的辐射却又无可奈何?不用担心，小编给你们介绍几...【详情】

在传统的中国文化之中，讲究冬令进补。由于冬天到了之后，人们身体的内循环系统处于缓慢的状态，此时体质不太好的人们，可能就会产生一些季节病。因此，对于冬季...【详情】

现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习...【详情】

春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么?...【详情】

健康的身体是革命的本钱，想拥有一个健康的身体是每个人的需求。在中医中肾脏的健康是重中之重，肾脏的强弱决定身体是否健康，对于肾脏的养生我们不能忽视。尤其...【详情】

子时是指夜里11时到次日1时这两个小时，我们现在都用的是小时的概念。在古代这就叫大时，是两个钟头。从夜里11时到次日1时，这个时间是“胆经当令”。“当令”是...【详情】

酉时是17时到19时，这个时候是肾经当令。我们中国人对肾是最为关注的。肾主藏精，什么是精呢?用打比方的方式来说，精就像“钱”，什么都可以买，什么都可以变现...【详情】

中医古籍《黄帝内经》中曰：" 阳气尽则卧，阴气尽则寤".说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至凌晨1 时，此时阴气最盛，...【详情】

晚上19点到21点是心包经当令。什么是心包呢?心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的。...【详情】

戌时是指晚上19时到21时，这个时候是心包经当令。西医里没有心包经这个概念，只有中医有。中医认为，心为君主之官，心是不受邪的。那么，总得有一个东西“代君受...【详情】

未时是指下午13时到15时，这个时段是小肠经当令。西医认为小肠是主吸收的，中医里叫小肠“受盛之官，化物出焉”。这是什么意思呢?受盛之官就有点像国税局，收了...【详情】

巳时是指上午9时到11时，这是脾经当令的时段。脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。所谓太阴，就是它们都具有分配的功能。肺分配的是全身的气血，而脾主要...【详情】

早晨9点――11点，脾经最旺。脾，在体合肌肉，主四肢：脾气的运化功能与肌肉、四肢的壮实及其功能发挥之间有着密切的联系。巳时，脾经当家作主，正是塑身健体的...【详情】

膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。古语说“朝而授业，夕而习复”，就是说早晨学完东西，到下午3时至5时，就应该...【详情】