结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上时，然而，仍有许多人深受睡眠障碍所苦。卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响吗?...【详情】

爬山运动因为它有一定的强度，一定的刺激，运动量比较大，所以爬山之前一定要做好做足准备活动，爬山注意事项： 1.穿着轻便的衣服和舒适的鞋子，尽量要轻装上山...【详情】

睡眠的好坏严重的影响人的身体健康，引起失眠的原因的很多，其中有些食物如果你在晚上吃对你的睡眠有也一定的影响，那么晚上要少吃哪些食物呢? 咖啡因饮料：咖啡...【详情】

日常生活中老年人大多数缺乏的热情，看上去更显老。其实只要懂的调剂生活，老年生活也可以有滋有味，看看这些调剂生活的小妙招吧，会让你越来越年轻哦。...【详情】

人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。...【详情】

一、异物入眼 任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。 急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将...【详情】

这个夏天，你有没有这样的苦恼：原本漂亮的白衣泛着黄色，丢了可惜，穿上又不妥?下面就推荐几个小方法，帮你给白衣变身。 因汗渍变黄。用凉水洗，不要用热水。橘...【详情】

花草不仅让居室更有活力，还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而，并不是所有的花草都适合摆在室内。 太香的花不要养。夜来香在夜间会释放大量香气，这种浓厚的...【详情】

纽约大学的菲利普-泰尔诺博士指出：如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和...【详情】

也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节可能出卖你的年纪。...【详情】

用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。 沸水煮鸡...【详情】

跷二郎腿不好，但是很多人觉得这只是一个小习惯不会有多大危害，最终也不是每个人都会出现严重的症状。然而当你出现症状后再后悔，你觉得还来得及吗?此外，网络...【详情】

健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然，如果能够坚持正确生活方...【详情】

须儿卷，藤儿弯，枝叶爬在架上面，结出果实紫莹莹，一串一串滴溜圆。这首儿歌形象的描绘了一种美味的水果，它就是葡萄。葡萄分为早、中、晚熟品种，在北方从7月...【详情】

腰围 达标值：男性85厘米，女性80厘米 测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最...【详情】

人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国十佳排行榜网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。 1.多喝水 。 水不仅能拯救人们...【详情】

随着社会发展，人们生活方式的改变，熬夜、生活不规律的人越来越多。特别是年轻人喜欢赖床，睡懒觉，工作日，早晨起床后，来不及做早饭，匆匆拿杯牛奶(或者酸奶...【详情】

吃核桃补脑这种说法由来已久，被誉为脑黄金。有些家长认为它是学生考试前的补脑佳品，也有准妈妈为了补充营养、生个聪明宝宝有意识地多吃核桃。另外，很多人感觉...【详情】

随着人们生活方式的改变，现代患上不孕不育的人越来越多，这是什么原因引起的呢?其实生活中有很多不良的观念和生活习惯所造成的。下面我们一起来看看都有哪些方...【详情】

水是生命之源，我们的人体每天都要补充水分，这些水分贯穿我们身体的各个部位，帮助身体运输营养加速新陈代谢。所以说水是很重要的，我们每天喝的水也就很重要，...【详情】

我们都有洗澡的习惯，哪些方法是否正确呢，下面我们就简单介绍一下。 沐浴序曲之一：洗脸 为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生...【详情】

蚊虫叮咬是夏季一大烦恼，使用驱蚊剂又会存在安全隐患。美国关爱网载文，告诉你蚊子最怕哪些味道，帮你轻松驱蚊。 大蒜。 吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲...【详情】

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中...【详情】

酷热的夏天洗个澡是多么惬意的事，那么洗澡我们应该注意哪些方面呢，下面我们就简单介绍一下。 血压过低时 ：洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚...【详情】

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 起床太猛 人在睡眠时，...【详情】