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中医教你从舌头看健康,五类舌象对应疾病该如何防治?

时间:2021-09-29 17:21 来源:互联网
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中医从“望闻问切”诊断病情,望舌的舌诊,也是诊断的重要依据之一,因为舌头状况可以一窥身体的健康,更传达了身体健康与否的讯息。中医诊断时常会看看患者的舌头,从舌苔及颜色等,借以作为身体状况判断,千万不能轻视。

舌体与舌苔颜色,透露脾胃健康

中医讲究脾胃为后天之本,是人体脏腑气血的主要来源。从舌诊可以辨别人体脏腑气血的盛衰,舌诊主要是观察舌质(舌体)和舌苔的变化。舌体是舌的肌肉脉络组织,正常应呈淡红色;舌苔则是舌体上附着的一层苔状物,与胃气有关,也是反映人体消化机能的一种表现,如果人的脾胃生理功能正常,舌上就会有一层薄润的舌苔。

一般人正常舌象为,淡红舌薄白苔,也就是舌色淡红鲜明、舌质滋润、舌体大小适中且柔软灵活、舌苔均匀且薄白滋润。人刷牙时,仅注意牙齿是否刷干净,很少仔细看看舌头的状况,有时候突然看到自己舌头上白白的,还以为是生病了,其实舌头上附着均匀的白苔,反而是代表脾胃正常。

舌头上薄白苔的形成,主要是口腔咀嚼、吞咽与唾液以及饮食的综合作用,使舌黏膜丝状乳头间的物质与角化上皮不断被清除脱落,因此,舌苔仅有薄白一层。当风寒、风湿、寒湿等入侵身体时,舌苔与舌体就会开始产生变化,每天早上舌体不是淡红、舌苔不是薄白的话,就可能是身体发出疾病信号。

此外,在疾病病理变化的过程中,包括气血的调和、津液的存亡,均会直接反映在舌苔变化上,因此,观察舌苔变化,就能了解身体的体质或疾病的严重程度。

舌诊需要检查的四个部位

在诊断时,可以将舌头分为四部位,包括舌尖、舌中部、舌根、舌两侧,五脏的病变都可以从这四部位反映出来。

1、舌尖代表心肺,如果呈现鲜红色代表心火旺盛,患者会有睡眠不好、情绪起伏大的问题。

2、舌中部可以看出脾胃功能好坏。

3、舌根主要对应肾和膀胱,如果舌根白且舌苔厚,代表腹腔以下湿热,女性容易有妇科感染的风险。

4、舌两侧若颜色偏暗,代表要特别注意肝胆功能。

不过,真正在中医诊断上,并非分开来看,而是讲求几个部位代表的征兆必须一起评估,且还要诊察例如脉诊、闻诊、问诊来综合判断。而且并不是所有异常舌头都是由疾病引起的,有时也可能吃了某种药物或食物,舌苔的颜色就可能改变。尤其不同年龄的人舌象也不同,例如老年人舌头表面会有裂纹,小孩则可能会有白屑等,还有些人的舌头状况是天生的,这些都不能作为疾病的诊断,因此,不能仅以一个现象来做为诊断依据。

5 种舌象对应的疾病

早晨起床是观察舌头的好时机,从中可以了解肠胃状况或身体代谢是否出了问题:

1、舌苔白厚,肠胃消化不好

症状:舌苔白厚或刷舌头后,舌苔很快又长了出来,这代表肠胃湿气重,消化功能不好,导致食物停滞在胃中久久无法消化,人容易感到腹胀气以及从胃中排出食物的味道,身体也会容易感觉疲累、食欲不佳。

防治:可以吃四神汤去除湿气;多运动、流汗,也能改善此状况。

2、舌苔黄色,火气大

症状:早上起床时舌苔呈现黄色,且伴随有口臭及便秘,代表身体火气很大,容易口干舌燥。

防治:多吃蔬菜、水果,少吃烧烤、辛辣、油炸食物,最重要的是,多喝水保持排便通畅。

3、舌黄面色红,心火旺盛

症状:如果舌头黄且伴随面色红,平常觉得喉咙干、喜欢喝冷饮,嘴里起溃疡、心中烦躁,就是中医所谓的阴虚火旺,心火亢盛的表现。

防治:平时可用麦门冬、菊花各10克,冲热水当茶饮;多吃容易消化的食物,例如蔬菜、水果等,少吃油腻、油炸食物,最好不喝酒、不抽烟。

4、舌边有齿痕,水分代谢问题

症状:如果舌头伸出来时,边边有齿痕且舌头胖胖大大的,这种舌象常合并气虚及水肿症状,可能是体内水分代谢有问题且过度疲劳导致,此时,身体组织细胞代谢产生障碍、全身机体代偿机能失调或机能不足,就可能出现气虚的舌象。尤其是在激烈运动后,出现上气不接下气的的情形,还要特别注意心脏的问题。

防治:少吃油腻不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,每天适当运动。

5、舌两侧有瘀斑,内分泌失调

症状:舌头两侧如果可看到瘀斑或瘀血点,且常会有情绪急躁状况,这是身体内分泌代谢紊乱所引起。尤其是压力大的女性还会伴随有月经不调、月经色深,常有血块、痛经等瘀血郁阻的表现。

防治:可以喝玫瑰花茶等疏肝解郁的茶饮,调经活血、润血气,并且加强运动,以促进血液循环,减轻压力,放松心情。

出现严重的舌象,应立即就医

如果舌体变得枯瘦削薄,通常是全身营养不良,导致舌的肌肉及上皮黏膜萎缩。通常会出现在长期胃肠道功能障碍、维生素和蛋白质缺乏、恶性贫血等患者身上。

此外,如果舌头有黑苔、腐苔,通常与毛细管扩张,血液量增加,血液浓缩等因素有关,常发生在急性感染疾病、脱水或久病重病的人身上,应寻求医师治疗。

所谓的裂纹舌,也就是舌面上出现形状各异的裂纹,这种舌象多为阴虚热盛。中医认为裂纹舌且舌面干燥者,多半是津液不足;如果伴随舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆,建议尽快调整作息,不要熬夜,避免神经衰弱。而舌头如果有不易愈合的溃疡、舌头疼痛,或突然出现不明斑点,则有可能是舌癌或是其他身体疾病的反应,应赶紧寻求医师诊治。

地图舌是过敏征兆,地图舌指的是舌头出现如同地图般的斑驳的图像,中医称为花剥苔,又名游动性舌炎,也就是舌炎在舌头上四处游走,不会固定在同一位置。正常人的舌头则呈现白白红红的、非常均匀;一旦东缺一块、西缺一块,就出现所谓的地图舌,代表身体出了状况。而地图舌的患者, 10个中有7-8个属于过敏体质,例如鼻过敏、皮肤过敏都有可能出现这种舌象,必须要调整免疫力来改善,如果突然出现明显地图舌时,代表免疫系统起了变化,建议要少吃加工食品,尽量远离过敏原。

刷舌苔应轻微,每周一次即可

很多人认为口腔的味道与舌苔有关,甚至在早上起床时拼命刷舌苔。其实口腔异味是由很多原因造成,包括消化系统的疾病,或口腔疾病例如咽炎、牙龈损伤等所造成口腔异味。因此,光靠刷舌苔来清除异味,效果很有限。

虽然刷舌苔可以清除舌苔中的食物残渣、降低龋齿的风险,但千万不可以刷太用力, 因为舌头上密集分布的小突起就是味蕾;若用力不当很容易受到损伤,且经常用力刮舌苔,还会刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。其实,刷舌次数不应过多,建议每周一次即可。而刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,不要产生疼痛和不适感,每次刷舌的时间也不应过久,从舌根部往舌尖部刷10次就可以了。

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