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慢性咽炎如何进行自我保养

时间:2020-03-28 11:16 来源:网络

慢性咽炎如何进行自我保养?这是很多患者都想知道的,慢性咽炎多发于吸烟的男性朋友,常见症状有咽部干燥、灼热、发胀、发痒、堵塞等!严重影响患者健康的生活,而且不一治愈,下面看下慢性咽炎怎么自我保养:

(1) 保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

(2)进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3) 气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此 15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练 2~3次,每次15~30分钟。

慢性咽炎如何进行自我保养?看了以上介绍你对慢性咽炎怎么自我保养有了原因吧,希望对您有所帮助!专家说,慢性咽炎患者要建立良好的生活习惯,一定要戒烟,多吃一些清热除燥的食物、水果,保证自己的生活环境不能太干燥和有害物质,有助于帮助治疗慢性咽炎!

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